“La realidad es más amable de lo que nos presenta la mente” Carmen García
Carmen García, candidata a astronauta con discapacidad de la Agencia Espacial Europea.
49 años. De València, vivo en Madrid. Casada, sin hijos. Subdirectora general en el Ministerio de Hacienda. Licenciada en Matemática, Astronomía, Mecánica Celeste y Geodesia. He trabajado con políticos que de verdad tienen vocación de servicio, pero no son las voces que más se oyen. Creo que existe algo superior.
En busca de la ingravidez
Tiene una cabeza privilegiada, fue la número uno en dos oposiciones al cuerpo superior de tecnologías de la información y comunicaciones de la Administración General del Estado. “Me las saqué mientras me recuperaba de operaciones”, 11 en total. Vive con dolor crónico desde los 7 años por una enfermedad degenerativa y sale ahora de una aventura retadora, durante año y medio ha pasado todas las pruebas menos dos a aspirante a astronauta con discapacidad en el proceso de selección de la Agencia Espacial Europea (2021 y 2022). No ha conquistado la ingravidez para que caminar no duela, pero en el proceso ha sido una gran alumna de la vida, que la ha convertido en experta en resiliencia, transformación y liderazgo; es coach transformacional y quiere ir al espacio exterior. Cuenta sus aprendizajes en Astronauta, ¿y por qué no? (Amat).
Sufro dolor crónico desde los 7 años, una cirugía que pretendía corregir los pies planos me causó una artrosis degenerativa de las articulaciones de los pies y tobillos.
Vaya, lo siento.
A los 27 me quedé en silla de ruedas. He pasado por diez cirugías y una neurocirugía de cuello. Con fuerza de voluntad, rehabilitación, unidad del dolor y mucha capacidad mental estoy de pie y tengo una vida funcional.
¿Con dolor?
Sí, crónico, el tobillo derecho y la cadera me duelen siempre, el tobillo izquierdo es un ruido de fondo, las migrañas y el cuello cuando duelen es brutal, y de la mandíbula he mejorado muchísimo con el control mental. Debo medir los esfuerzos.
¡Pero si usted no para!
El dolor me ha enseñado que no todos los pensamientos que tenemos son verdad, pero lamentablemente el dolor crónico constante mina mucho el espíritu y la mente y tendemos al pensamiento catastrofista.
Con todo el derecho, pero te encoge.
Pero podemos gobernar los pensamientos y ver que la realidad es más amable de lo que la mente presenta porque tiende a lo negativo.
¿Cómo ha aprendido?
Nunca sola, he aprendido de grandes mentes, como la técnica The Work, que consiste en observar el pensamiento y cuestionarlo. Detrás de un sentimiento hay un pensamiento, pero es tan rápido que a menudo no lo percibimos, ahí está el problema. Hay que observar el pensamiento y darle la vuelta.
Póngame un ejemplo personal.
Me veía como una carga para mi familia y mi pareja, lo cuestioné, y así conseguí darle la vuelta y me dejé ayudar. Yo no me aceptaba, de manera que no aceptaba la ayuda, pero ellos sí me aceptaban y me daban su amor.
¿Por qué decidió ser astronauta?
Siempre quise serlo, por eso me especialicé en astronomía. La primera vez en la historia que han permitido algunas discapacidades ha sido en la convocatoria del 2021. Después de mucho discutir conmigo misma decidí presentarme hace dos años, con 47.
¿Cuál es la edad límite?
Cincuenta años. Fui a por ello y casi lo logro. Mi proceso duró un año y medio, pero al final seleccionaron a otro. El proceso es lo más exigente que he hecho en mi vida, no solo miden la capacidad intelectual, la visión espacial y capacidades psicológicas y emocionales, también tu capacidad de mantener la calma.
¿Cómo?
Te someten a un estrés máximo. Las pruebas de memoria eran fortísimas, y la de visión espacial duró 11 horas con paradas de diez minutos. Al final es una cuestión de voluntad. Yo no había ni visto un simulador de vuelo, pero me compré un joystick y practiqué.
¿Aprendió a controlar el estrés?
A través de la respiración: inhalas por la nariz, aguantas la respiración un poco y sueltas. Lo repites cuatro veces. A mí elmindfulness me ha ayudado mucho.
¿Fue una decepción no ser seleccionada?
Fue un tremendo jaque a mi persona, pero no un jaque mate, porque aprendí que no valemos por los resultados, valemos por quienes somos, por dar lo mejor de nosotros mismos y estar ahí hasta el final.
Ha reflexionado sobre lo humano.
De esa experiencia nació el método Roger para cualquier persona que tenga un anhelo. Podremos lograrlo o no, y si lo conseguimos no serán igual a lo que teníamos en mente, y no nos quedaremos ahí. El aprendizaje está en el camino, en la búsqueda.
¿Tanto esfuerzo merece la pena?
La vida siempre tiene un contexto de adversidad, se trata de ser mejores ante ella, ser realistas y capaces de estar en el presente sin obsesionarse en esa búsqueda constante de más y más, ese ya es un gran objetivo.
¿Qué ha comprendido sobre el miedo y los sueños?
Si lo dejas libre, el miedo o te bloquea o te hace huir o te hace atacar; otra opción es adaptarte, crecer y aprender.
¿Usted ha tenido miedo?
Ante las operaciones, cuando no podía caminar, cuando me he presentado frente a tribunales durísimos; pero ese miedo te pone en alerta, y ahí puedes adaptarte, crecer, observar, porque si te bloqueas, huyes o atacas, es reactivo; mejor ser proactivo ante el miedo.
¿Y cómo se es proactivo ante el miedo?
Cuestionando si lo que está pasando por tu cabeza es real. Cuando yo estaba ante el tribunal de la Agencia Espacial Europea parecía que me leyeran la mente, “saben que tengo miedo, no me van a elegir”, pensé, pero cuestioné ese pensamiento, respiré y saqué todo lo que tenía preparado.
¿Su premio era la ligereza?
Sí, la gravedad me resulta extremadamente pesada, caminar para mí es muy duro. Cualquier deseo es hijo de una emoción, la fuerza de voluntad es la capacidad de posponer la recompensa, y hacer un plan con objetivos es aterrizarlo; pero el camino te cambia.
Contra de la Vanguardia del día 31.07.2024
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