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“El tiempo es algo personal, no existe fuera de nosotros” Stefan Klein.

Stefan Klein, biofísico, investigador y escritor; ha investigado las dimensiones del tiempo.

Tengo 57 años. Nací en Munich y vivo en Berlín. Casado, tengo tres hijos. Estoy licenciado en Física, Filosofía y Biofísica. Me preocupa el auge del populismo de derechas, que en muchos casos se está convirtiendo en extremismo. La democracia está en peligro con los nacionalismos. Soy agnóstico.


El pulso de nuestra alma

Las investigaciones de Klein le han llevado a escribir un ensayo de referencia sobre cómo percibimos el tiempo, en qué consiste y cómo na­vegar por él. El tiempo. Los secretos de nuestro bien más escaso (Península) resulta apasionante, lleno de curiosidades y útil. Nos deja claro que el tiempo del reloj es un invento con el que debemos lidiar, que el tiempo biológico rige los procesos de nuestro organismo: cada una de nuestros 100 billones de células tiene un reloj interno. Aunque el tiempo que percibimos no es el del reloj ni el biológico, es el tiempo interno, un tiempo propio que obedece a sus propias leyes, pero la sensación es que se nos escapa; para detener la angustia que nos provoca debemos dejar reinar al tiempo interno. Este tiempo interno debe percibirse y respetarse, puesto que es la materia con la que está compuesta la vida.


Hay horas que pasan volando y otras son como años…

Los minutos y las horas no son unidades de medida naturales, y cómo las sentimos lo determinamos nosotros mismos.

Cuando algo nos duele queremos que el tiempo pase rápido, pero no ocurre.

Es un efecto paradójico, precisamente porque queremos que el tiempo pase más rápido estamos muy atentos al tiempo y el efecto es que nuestro cerebro procesa más sobre esa información, con lo cual deducimos que el tiempo está pasando más despacio.

Puñetero, el cerebro.

Pero cuando te diviertes el tiempo vuela porque estás totalmente distraído y no procesas la información del paso del tiempo y el cerebro entiende que no ha pasado tiempo.

¿Cuántos tiempos hay?

Por lo menos tres: el tiempo del reloj, el biológico y el tiempo interno. En la física fundamental no existe un tiempo universal que gobierna el ritmo del universo.

¿El tiempo del reloj es una convención?

Sí, que inventamos para poder estructurar nuestras vidas socialmente. El tiempo biológico se gobierna por la acción genética y regula a todos los seres vivos.

¿Y cómo nos regula?

Nos provoca el cansancio y nos despierta, regula la presión sanguínea, las hormonas y los jugos gástricos. Todos tenemos un mecanismo innato, diferimos individualmente en que los relojes biológicos de algunas personas van más rápido que los de otras.

¿Para algunos el día dura más de 24 horas?

Sí, para unos cinco minutos más y para otros una hora. Tener una periodicidad rápida o lenta afecta tu biorritmo, te convierte en alondra o en búho.

Madrugador o trasnochador.

Los periodistas suelen ser búhos, y no saben por qué han elegido su profesión, pero este dato es importante, ya que es difícil vivir en contra del biorritmo natural de uno.

¿Y ese reloj corporal funciona si pasamos días a oscuras?

Sí, pero la luz natural lo reajusta y lo hace funcionar de manera precisa. Uno de los efectos de no recibir suficiente luz de día es la depresión, el abatimiento y el descenso del rendimiento. Desde el punto de vista biológico los oficinistas viven en la oscuridad.

¿Qué investigaciones le sorprenden?

Hay muchas fantásticas, pero lo que me sorprende es que no las pongamos en práctica; ¿por qué los adolescentes tienen que estar a las 8 de la mañana en clase si sabemos que por razones hormonales para ellos es como si fuera la mitad de la noche?

¿Mediante el movimiento podemos manipular la sensación de tiempo?

Sí, los movimientos lentos del taichi por ejemplo ralentizan el sentido del tiempo, como la respiración: si respiras lentamente la percepción del tiempo va más lenta.

¿Tiene que ver con el tiempo interno?

Sí. El tiempo interno es la percepción consciente del paso del tiempo y es indepen­diente del curso de los relojes mecánicos y también del reloj biológico. Con el tiempo interno medimos todo lo que percibimos, pensamos y sentimos.

¿Cómo darle más vida a nuestro tiempo?

La clave es la conciencia y la percepción; prestarle atención al presente. Según las investigaciones, esa percepción más atenta del tiempo que pasa nos provoca alegría. Cuando nos alejamos del presente la mayoría de las veces es para preocuparnos, tenemos una inclinación natural hacia la negatividad.

¿Por qué la vida avanza cada vez más rápido cuando nos hacemos mayores?

Las Navidades de niño son maravillosas porque todo es nuevo y emocionante, y del 1 de diciembre al 24 se hace eterno, pero yo ya he visto ese proceso 57 veces, de manera que le presto menos atención y genero menos memorias y mi cerebro infiere que no puede haber pasado tanto tiempo, y se me hace corto.

La prisa se ha instalado en nuestra vida.

Tenemos un buen motivo para amar el ritmo maldito en el que vivimos, la sobreestimulación hace que nos sintamos vivos, pero pagamos un precio: cuanto más aumenta la excitación, más nos cuesta concentrarnos.

Se nos exige hacer más en menos tiempo.

En un mundo repleto de estímulos, resulta muy difícil vivir según el tiempo interno. Sabemos que los empleados cambian su foco de atención unas cinco veces al minuto, eso nos lleva a trabajar más horas y rendir menos.

Enséñeme a ser dueña de mi tiempo.

Viva en función de su propio ritmo y explore su biorritmo: averigüe a qué hora del día es mejor hacer ciertas cosas. Entrene su percepción a que esté más en el presente y limite los estímulos cuando no son necesarios.

Seamos conscientes de que el tiempo que estamos viviendo no es algo que exista ahí fuera. Tú estas construyendo esa sensación del tiempo. Tú eres el dueño de tu propio tiempo porque es algo que está dentro de ti.

Contra de la Vanguardia del día 24.01.2024


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Publicado el 26 de enero de 2024
Francesc Roca Presas