Descripción del proyecto
Clases de Mindfulness: aprende los secretos de la práctica
¿Sientes que debes hacer algo para avanzar en la vida, pero no sabes cómo?
¿Sientes la necesidad de aprender a gestionar mejor tus relaciones?
¿Sientes que deberías mejorar tu comunicación y desarrollar tu empatía?
¿Sientes la necesidad de llevar una vida más saludable y plena?
¿Sientes que no gestionas adecuadamente situaciones de estrés?
Practicar mindfulness te permitirá aprender a estar más presente contigo mismo, desarrollar la atención plena, poner foco en lo importante.
Estar presentes con nosotros mismos nos hace conscientes de la interacción hacia nosotros y con los demás. Como actuamos, como reaccionamos, como nos sentimos ante experiencias vitales cotidianas.
¿Cómo practicar mindfulness?
Aprender a observar tu naturaleza y dialogar con tu interior, te permitirá ser más consciente y darte cuenta de tus percepciones, patrones mentales y expectativas.
Te proponemos un espacio vivencial donde explorar la consciencia plena, o Mindfulness. Un espacio para compartir y clarificar tus metas, desarrollar formas de ir hacia ellas, aprender a gestionar desde la amabilidad, escuchar cómo nos hablamos a nosotros mismos. Un espacio donde observar nuestra naturaleza y entablar un diálogo interno, en familia, en pareja o individualmente.
¿Cómo lo hacemos?
Punto de partida: viaje a nuestro interior, mirada atenta a lo que sentimos identificando pensamientos, emociones y sensaciones físicas con ejercicios prácticos a través del Mindful ToolBox.
Toma de consciencia: aprendemos a tomar consciencia, con nuestro mapa personal, de nosotros mismos y nuestras circunstancias presentes: aceptamos, integramos y transformamos si es necesario.
El autoconocimiento: un viaje en espiral. Nos hacemos responsables de las etapas de nuestro viaje interior. Visualizamos el destino aquí y ahora.
Duración: se definirá según necesidades.
¿Qué beneficios nos aporta?
Visión
Tomar mejores decisiones.
Bienestar
Disfrutar del momento presente.
Inteligencia Emocional
Poner consciencia en el día a día te permitirá estar más tranquilo y atento. Aumentar la empatía con tu entorno.
Grow Together
Teambuilding in & outdoor. Sesiones activas en la empresas o espacios externos, para el desarrollo de equipos de alto rendimiento, capaces de crecer y adaptarse en entornos complejos y cambiantes. Todas las sesiones se personalizan según las necesidades del cliente para cumplir con los objetivos propios de cada organización.
Grow Yourself
Workshops y Talleres Mindfulness. Pensadas para el desarrollo de un área personal y profesional específica. Incorporamos conocimientos y desarrollamos habilidades personales, conexiones y aptitudes necesarias para hacer frente individualmente y como miembros de un equipo a los retos vitales del mundo contemporáneo.
Mindful Events
Aire fresco para mentes y almas. Para aberturas y clausuras conferencias, eventos corporativos, reuniones estratégicas o congresos, ayudan a mejorar el rendimiento, la concentración y la capacidad de escucha de los participantes, asó como alinear el grupo hacía una intención común.
Mindful Company
Creamos Empresas Conscientes. Trabajamos de forma práctica y vivencial la mejora de los procesos humanos. Fortalecemos el trabajo de grupo y la toma de conciencia del rol que cada uno ejerce en su entorno. Creamos las condiciones aplicar la acción individual hacia el bien de las organizaciones y de la sociedad. Programas a medida.
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