Descripción del proyecto
Mindfulness Eventos y Openings. Aire fresco para mentes y almas
Sesiones en las que un colectivo de personas trabaja la relajación y la conciencia plena, centrando la atención sobre un tema concreto, y preparando la atención plena para una sesión de trabajo particular.
Se trata de dinámicas cortas, especialmente pensadas para aberturas/clausuras/breaks de: conferencias, eventos corporativos, reuniones estratégicas o congresos.
En contextos densos de contenidos, que requieren largas horas de concentración, los breaks Mindfulness ayudan a mejorar el rendimiento, la concentración y la capacidad de escucha de los participantes.
¿Cómo lo hacemos?
- Introducción breve al concepto Mindfulness y su aplicación en las relaciones laborales, interpersonales y la propia relación intrapersonal.
- Sesión de meditación guiada, centrando las mentes de los participantes hacia un mismo objetivo.
- Duración recomendada: 30/45/60 minutos
¿Cómo lo hacemos?
Cada actividad de teambuilding se desarrollará a través de breves exposiciones conceptuales, ejercicios experienciales individuales y dinámicas grupales.
¿Qué trabajamos?
- Bases del Mindfulness desde una perspectiva posibilitadora. ¿Qué es el Mindfulness o atención plena? Utilidades. Beneficios. Participación individual auto aplicando FFMQ (Five Facets Mindfulness Questionare) y análisis grupal
- Herramientas basadas en el Mindfulness para aumentar la eficacia personal. Atención a la respiración. Identificación de sensaciones, pensamientos y emociones mediante el triángulo de atención. Tríada de la empatía. Comunicación intra/interpersonal.
- Herramientas para mejorar la eficacia profesional. La resiliencia, la gestión del tiempo y la proactividad.
- Aplicación del Mindfulness en las relaciones. Adquisición de un itinerario propio para incorporar los conocimientos en el puesto de trabajo. Integración de los conocimientos en la propia realidad profesional.
¿Qué beneficios nos aporta?
Bienestar Laboral
Mayores niveles de salud y bienestar y un ambiente de trabajo más positivo y colaborativo. Incremento del pensamiento creativo y la concentración en el trabajo.
Misión Clara
Conexión de las personas con la cultura corporativa y con un liderazgo consciente. Mayor compromiso y deseo de permanecer y crecer en la organización
Compromiso
Relaciones humanas y profesionales más saludables y productivas, Incremento de la confianza y sentimiento de seguridad profesional.
Mindfulness Salud
Centros de Salud. Programas de mindfulness dirigidos a pacientes y a profesionales sanitarios. Si no estamos bien con nosotros mismos no podemos ayudar a los demás: la práctica ayuda a paliar el estrés y a encontrarnos con nosotros mismos, conocernos, vivir mejor la vida que escojamos y gestionar las circunstancias del momento.
Mindfulness Deporte
Centros Deportivos. Con el objetivo de optimizar la eficiencia y toma de decisiones del equipo deportivo, ofrecemos un seguimiento grupal e individualizado del deportista y un espacio de conciencia colectiva mediante prácticas de observación de uno mismo con relación al grupo, ejercicios interpersonales, intuitivos, meditación guiada, conciencia corporal e imaginación.
Mindfulness Particulares
Autoconocimiento. Practicar Mindfulness te permitirá aprender a estar más presente contigo mismo, desarrollar la atención plena, poner foco en lo importante. Aprende a observar tu naturaleza y dialogar con tu interior, Te darás cuenta de tus percepciones, patrones mentales y expectativas.
Mindfulness Centros Educativos
Centros Educativos. Nuestro programa de Mindfulness en la educación es una genuina propuesta de intervención pedagógica que incorpora la relajación, el arte, el juego rítmico e intuitivo y la consciencia plena, dando respuesta a las necesidades de la mayoría de las aulas del s.XXI. Un recurso pedagógico complementario y fundamental.
Mindfulness Empresas
Empresas y Organizaciones. El mejor plan personalizado para potenciar el desarrollo humano de tu organización. Trabajamos de forma práctica y vivencial la mejora de los procesos humanos, creando espacios seguros para la observación y el descubrimiento personal y colectivo, facilitando una mirada más profunda hacia las necesidades personales y profesionales de los individuos y de los grupos de trabajo.
Com afrontar converses difícils. Resolució de conflictes.
Com afrontar converses difícils en l'àmbit laboral Analitzarem [...]
FACILITADORES MINDFULNESS
Únete AQUÍ y AHORA al movimiento Recursos Propios
Forma parte de Recursos Propios para desarrollar tu mejor versión..