Descripción del proyecto

Mejora tu Eficacia Profesional

OBJETIVOS

El curso se iniciará con una actividad de detección de necesidades y expectativas que el docente hará llegar a los participantes para acabar de ajustar el temario a sus intereses.
Cada sesión se desarrollará a través de breves exposiciones conceptuales, ejercicios experiencia-les individuales y dinámicas grupales.
Se pasará el Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) para conocer el nivel inicial y este mismo cuestionario se pasará al final de la formación para observar los cambios.

Solicitar Más Información

¿Cómo lo hacemos?

Qué es el Mindfulness o Atención Plena, Qué beneficios puede aportar

  • Utilidades del Mindfulness: Aplicaciones y ejemplos 
  • Beneficios del Mindfulness: Estudios científicos en diferentes ámbitos y por diferentes objetivos.

 Entrenamiento en Atención: Atención Abierta. Atención Focalizada. Atención Centrada. Atención Concéntrica.  

  • Técnicas del mindfulness y la atención a la respiración en particular 
  • Identificar sensaciones, pensamientos y emociones mediante el triángulo del atenció.
  • Lenguaje. Estrategias de comunicación intra / inter. Tríada de la empatía 

Entrenamiento en Mindfulness

  • Observación: Identificación de sensaciones y emociones. Atención y percepción como base de la observación.  
  • Descripción. La importancia del lenguaje. Estrategias de comunicación intra e interpersonal basadas en el mindfulness. La tríada de la empatía.
  • Ausencia de Juicio: Las creencias: juicios y prejuicios. Como las creencias nos determinan. La capacidad de resiliencia.  
  • Actuar con conciencia: La meta-cognición. El cuidado de uno mismo y la gestión del tiempo.  
  • No reactividad: Las conductas. Auto-regulación en situaciones difíciles y gestión de situaciones conflictivas.  

Integración de los conocimientos a la propia realidad profesional. 

  • Aplicación del Mindfulness en las relacions 
  • Adquirir un itinerario práctico para incorporar al puesto de treball 
  • Integración de los conocimientos a la propia realidad professional 
Solicitar Más Información

¿Qué beneficios nos aporta?

Motivación

Los empleados se sienten motivados en una empresa comprometida con las personas, en un ambiente donde reina la confianza y libertad de expresión en equipo.

MÁS INFO

Flexibilidad

Cultivar la innovación y la creatividad significa cuestionar creencias, abandonar ideas preconcebidas y experimentar. Es necesario hacerlo en el entorno laboral.

MÁS INFO

Bienestar Laboral

El Burnout afecta negativamente a los trabajadores y a la empresa. Trabajamos las claves para conseguir un equipo productivo, sereno y comprometido con la empresa.

MÁS INFO

Compromiso

Si un empleado ve coherencia entre la realidad y la misión empresarial, la conoce y comparte, es un empleado responsable, empático y trabaja en cooperación.

MÁS INFO

Comunicación Clara

La escucha activa y una comunicación sencilla, clara y directa son fundamentales para mantener un clima laboral relajado y productivo. Trabajamos para conseguirlo.

MÁS INFO

Visión Empresarial

¿Cómo conseguir un liderazgo efectivo? Objetivos y visión claros y compartidos permiten tomar decisiones que repercuten en la empresa de manera positiva.

MÁS INFO

Inteligencia Emocional

Al entender las emociones, podemos relacionarnos mejor, llevar vidas más felices y tener más éxito laboral. Mejorar nuestra inteligencia emocional es clave a nivel personal y profesional.

MÁS INFO
2019-11-01T13:49:29+01:00

Mindfulness Salud

Centros de Salud. Programas de mindfulness dirigidos a pacientes y a profesionales sanitarios. Si no estamos bien con nosotros mismos no podemos ayudar a los demás: la práctica ayuda a paliar el estrés y a encontrarnos con nosotros mismos, conocernos, vivir mejor la vida que escojamos y gestionar las circunstancias del momento.

2019-11-01T17:12:41+01:00

Mindfulness Deporte

Centros Deportivos. Con el objetivo de optimizar la eficiencia y toma de decisiones del equipo deportivo, ofrecemos un seguimiento grupal e individualizado del deportista y un espacio de conciencia colectiva mediante prácticas de observación de uno mismo con relación al grupo, ejercicios interpersonales, intuitivos, meditación guiada, conciencia corporal e imaginación.

2019-11-01T13:57:00+01:00

Mindfulness Empresas

Empresas y Organizaciones. El mejor plan personalizado para potenciar el desarrollo humano de tu organización. Trabajamos de forma práctica y vivencial la mejora de los procesos humanos, creando espacios seguros para la observación y el descubrimiento personal y colectivo, facilitando una mirada más profunda hacia las necesidades personales y profesionales de los individuos y de los grupos de trabajo.

FACILITADORES MINDFULNESS

FRANCESC ROCA
FRANCESC ROCAFacilitador Mindfulness
ANNA MONTOYA
ANNA MONTOYAFacilitadora Mindfulness
DRAGAN MARKOVIC
DRAGAN MARKOVICFacilitador Mindfulness

Únete AQUÍ y AHORA al movimiento Recursos Propios

Forma parte de Recursos Propios para desarrollar tu mejor versión..

Acepto las políticas de privacidad
Estoy de acuerdo en informarme de novedades referentes a servicios, cursos y eventos.